Starostlivosť o nechty a ruky: Najlepšie tipy a triky pre zdravé a krásne ruky

Pravidelné čistenie a strihanie nechtov je nevyhnutné pre udržanie ich zdravia. Použite jemnú kefku na čistenie nechtov zospodu a zbavte ich nečistôt a baktérií. Nechty si zastrihnite rovno a potom ich zaoblite jemným oblúkom. Vyhnite sa rezaniu kožičky, pretože slúži ako ochranná bariéra proti infekcii.

Zvlhčenie rúk a nechtov je kľúčové, aby ste ich udržali hydratované a zabránili vysúšaniu a praskaniu. Vyberte si kvalitný krém na ruky a aplikujte ho niekoľkokrát denne, najmä po umytí rúk. Vmasírujte krém do nechtov a nechtovej kožičky, aby zostali jemné a pružné.

Je nevyhnutné, aby ste si chránili nechty pred agresívnymi chemikáliami a činnosťami, ktoré ich môžu poškodiť. Pri domácich prácach alebo pri práci s chemikáliami noste rukavice, aby ste zabránili kontaktu nechtov so škodlivými látkami. Vyhnite sa používaniu nechtov ako nástrojov na otváranie plechoviek, odlepovanie nálepiek alebo vykonávanie iných úloh, pri ktorých by sa mohli odštiepiť alebo zlomiť.

Zdravá strava zohráva zásadnú úlohu pri udržiavaní silných a zdravých nechtov. Zahrňte do svojho jedálnička potraviny bohaté na biotín, ako sú vajcia, orechy a zelená listová zelenina. Biotín je vitamín B-komplex, ktorý podporuje pevnosť a rast nechtov. Pitie veľkého množstva čistej, nesladenej vody tiež pomáha udržiavať nechty a ruky hydratované.

Ak pravidelne nosíte nechty alebo si robíte manikúru, je nevyhnutné, aby ste si z času na čas dali prestávku. Laky na nechty a iné produkty na nechty môžu časom spôsobiť, že vaše nechty budú krehké a slabé. Skúste niekoľko dní alebo týždňov ísť častejšie aj do prírody, aby vaše nechty mohli dýchať a zotaviť sa.

Pri pilovaní / pilníkovaní nechtov sa vyhnite píleniu tam a späť, pretože to môže spôsobiť oslabenie a štiepenie nechtov. Namiesto toho použite jemný, jednosmerný pohyb na tvarovanie nechtov. Vyberte si pilník s jemnou zrnitosťou, aby ste sa vyhli zdrsneniu povrchu nechtov, čo môže viesť k olupovaniu.

Správna hygiena rúk je rozhodujúca pre zabránenie šíreniu choroboplodných zárodkov a udržanie zdravých nechtov a rúk. Dôkladne si umývajte ruky mydlom a vodou po dobu najmenej 20 sekúnd, najmä pred jedlom, po použití toalety a po dotyku povrchov na verejných miestach. Ak nemáte k dispozícii mydlo a vodu, použite aspoň dezinfekčný prostriedok na ruky.

Pravidelná profesionálna manikúra môže pomôcť udržať vaše nechty v špičkovom stave. Profesionálna manikérka dokáže nechty správne ostrihať a vytvarovať, vyčistiť nechtovú kožtičku a aplikovať hydratačné kúry, aby vaše nechty a ruky zostali zdravé a hydratované. Dajte si však záležať na výbere renomovaného salónu a vyhnite sa drsnej úprave nechtov, ako sú akrylové nechty alebo nadmerné používanie gélu. Medzi návštevami nechtárky nezabudnite svoje ruky pravidelne umývať a hydratovať.